足跟痛建议穿舒适宽松的鞋子，适当休息避免足部劳累。

多种疾病会导致足跟痛，无论是什么原因引起的，疼痛明显时需要卧床休息或足部制动，减少对足部的刺激，根据引起的病因对症服用药物治疗。缓解期适当运动，如散步、骑车等。鞋子选择宽松舒适的，鞋垫选择硅胶鞋垫，可以对足根部进行适当保护，减少对足部的冲击力。

可以应用活血化瘀中药材泡脚，足跟部按摩、理疗、针灸等多种方法促进局部血液循环，改善患者生活质量，减轻痛苦。