部分足跟痛可以自愈，但也有部分需要通过治疗才能获得好转或痊愈。如果是由于长期走路或劳动等原因引起的足跟痛，通过改变不良的生活习惯，积极调整，再配合中药消炎止痛药物。理疗等治疗，足跟痛可以得到一定程度上的缓解甚至自愈。

但对于由于其它疾病引起的足跟痛，就需要积极治疗原发病才能帮助缓解疼痛或控制病情的发展。加上平时的保养，不要劳累着凉，足跟部可以应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。

但若疼痛长期存在或持续加重时，需要及时去医院就诊，明确诊断，针对性治疗。