每天喝一杯咖啡对身体有害吗

如果是健康的人群，每天早上喝一杯咖啡对于身体是有益处的，能够振奋精神，也能够预防心血管疾病。但是不要在晚上喝咖啡，也不要一天喝几杯咖啡，这样对于身体是不利的，还容易影响到睡眠质量。

如果是脾胃虚弱的人群最好不要喝咖啡，不然容易加重脾胃虚弱的症状。肠胃不好的人不仅不能喝咖啡，像茶、可乐等饮品尽量要少喝或不喝。

如果是想让咖啡提神，在平时就更需要保证每日充足的睡眠，只要睡好白天也会有精神，不用依赖别的东西提神。