有什么办法不打呼噜

可以控制不打呼噜的办法，针对造成打呼噜的原因，主要分为下列几种：

1.体育锻炼。通过适当室内或者户外的体育锻炼，可以起到减轻身体的体重，提高身体的抵抗力。解除患者的呼吸道因为过度肥胖等因素所造成的阻塞的情况，打呼噜的现象就会好转或停止。

2.手术治疗。如果有明确的呼吸道的新生物，例如息肉或者囊肿等造成的鼻部或咽喉道的堵塞，通过手术的方式对其进行切除，解除其占位，打呼噜的现象就会很快得到缓解。