怀孕期间总是睡不踏实怎么办

女性在怀孕期间出现总是睡不踏实，这种情况可以考虑找中医开点中药来调理。另外也可以在睡眠前适当少喝温牛奶，或者用热水泡泡脚来促进睡眠。

但没有必要服用安眠药，因为很多女性在怀孕以后，可能会因为情绪的焦虑，或者其他不良因素的影响，导致出现睡不踏实的现象，甚至还有可能会出现失眠的症状。

尤其是怀孕晚期的女性，子宫增大比较明显，就容易出现上抬膈肌，从而引起平卧位睡觉的时候而出现呼吸不畅表现，甚至还可能会出现气紧现象，所以才会间接影响孕妇的睡眠，这时候可以采取半卧位的姿势睡眠。