宝宝睡觉总是不踏实要寻找原因，然后针对具体的病因采取治疗，才能得到缓解：

1.宝宝睡觉总不踏实，有可能是由于生理性的因素而导致的。比如在睡前给孩子进食过多，或者孩子在睡觉的过程中出现饥饿，这时就会导致孩子出现睡不安稳睡不踏实，以及哭闹的表现。此时要采取一些干预措施，如果是饿了要给孩子喂奶，如果是吃得过多，则要进行调理，睡前避免过多地给孩子进食。

2.环境因素也会导致孩子出现这种现象，睡眠的过程中室内声音嘈杂，温度、湿度调理不当，会刺激孩子的身体。所以在睡觉时要避免在室内大声讲话，要调整好室内的温度。

3.孩子缺乏维生素D时，会出现睡觉时不踏实的表现，补充孩子所需的维生素D，能够改善这种现象，可以通过食补也可以通过药物补充。