游泳对于瘦手臂有一定的辅助性作用。多是因为游泳属于一种有氧运动，能够消耗掉体能和热量。而且，还能够锻炼胳膊的肌肉，对于脂肪比较多的地方，长期坚持也能够瘦下来。

进行有氧运动时一定要坚持，而且每次锻炼的时间一定要在30分钟以上，同时要保持一定的锻炼频率。想要瘦手臂，除了游泳外，也可以做一些其他的锻炼，比如单杠、杠铃、俯卧撑等，对于减肥也有一定的好处。

在日常生活中还需要多注意，减少含热量、糖分高的食物摄入量。