蛙泳能瘦肚子和腰吗

蛙泳能够瘦肚子和腰部的赘肉。

蛙泳是一个非常好的运动，经常游泳可以提高人体的免疫能力，并且能够起到减肥的目的，尤其能够减掉腹部和腰部的赘肉。

除了游泳的方式之外，还可以其它一些有氧运动方式，同时建议在饮食上要尽可能保持清淡，多吃水果蔬菜，包括菠菜、青菜、油麦菜、香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝等。

在饮食的选择上避免吃油腻大的食物，像烧烤类、火锅类，要避免抽烟、酗酒、避免熬夜等不良习惯，同时要保持愉悦的心情。