产后肥胖的人该怎么调理

产后肥胖的人，一般建议通过饮食和适当的运动锻炼进行调理。

产后肥胖和产后活动少或是饮食过多，以及妊娠造成的激素水平改变和体质脂肪代谢异常有关。建议产后的女性首先要注意饮食调理，多吃清淡的食物，不要吃含糖高和脂肪高的饮食。还有注意多运动锻炼，可以跑步或是游泳、跳绳等锻炼，这样就可以改变产后肥胖的情况，而且要多喝水促进新陈代谢。

产后母乳喂养时一定不要随意的服用减肥产品，以免影响到身体健康或是影响到平时的母乳喂养。