产后肥胖怎么调理

产后出现肥胖想要进行调理，主要是通过调整饮食结构和适当的运动进行调理。

在调理时需要多注意清淡饮食，而且吃东西的时候不要吃含有过多糖分、脂肪多的食物，吃东西的时候也要注意量。平时还需要多进行体育锻炼，可以促进身体内脂肪的代谢，有助于改变产后肥胖现象。

另外，也可以适当地多喝些水，对于促进身体内的新陈代谢也有一定的好处。但是，在生产以后，如果是在哺乳期间，不建议随意地进行减肥，也不建议盲目地吃一些减肥的药物，以免对于宝宝的生长发育造成不良影响。