天天想睡觉没精神是否可以自己好，要根据具体病因决定。

如果是因为神经性因素所致，一般通过积极调理可能会自己好。例如不要熬夜、每天按时睡觉、按时起床、养成良好的睡眠习惯、保证每天优质睡眠，有助于上述不适症状自行缓解。同时，要保持放松的心态，学会释放内心的压力，促进上述症状缓解。

如果是因为低血糖反应、血压偏低、脑供血不足或者脑梗塞等因素导致的，一般不能自己好，需要通过积极对症调理或者遵医嘱给予对症治疗才能缓解。