天天想睡觉、没精神，患者首先可以通过调整生活习惯和作息时间上进行改善。比如患者可以在傍晚进行适当体育锻炼，包括跑步、游泳等，能够加速人体的新陈代谢，清除血管的氧自由基，从而使人更有精神、更有活力。

此外，患者还需要注重养成良好的作息时间。做到按时上床睡觉，按时起床，不要熬夜，保证良好的睡眠也能够明显改善精神疲乏的症状。如果通过这些调整，患者仍然存在嗜睡、没精神的症状，则需要及时去医院进行相关的检查，排除一些器质性的病变。

检查的手段主要包括血常规、肝肾功能、头颅CT、多导睡眠监测等。明确病因后，再针对病因给予有效治疗。