瑜伽对颈椎病有好处，但要掌握好力度，过度的低头或头部后仰会引起神经根或脊髓压迫变重，加重颈椎病。

进行颈部适度的锻炼和颈肩部肌肉的功能锻炼可以增加颈椎的稳定性、促进颈部淋巴的回流、减轻症状。

症状明显的，口服或静滴消肿、止痛及营养神经药物；颈部物理治疗，如热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间低头的不良习惯。重度的需要根据情况选择不同的手术方式治疗。