有颈椎病和腰肌劳损可以练瑜伽吗

有颈椎病与腰肌劳损是不能练瑜伽的。练瑜伽是要求肢体长期一个姿势，过度收缩舒张肌肉，达到练瑜伽的目的，而这些运动恰恰是导致颈椎病与腰肌劳损的诱发因素。所以有颈椎病及腰肌劳损的是不可以这样运动的。

颈椎病与腰肌劳损发病机理不同，但诱因与物理治疗大部分是相同的。首先，采取适量活动，不能长期一个姿势，采取局部按摩推拿、热敷、活血化瘀药物理疗、小针刀、针灸、艾灸等物理治疗外，必要时口服非甾体类抗炎镇痛与活血化瘀药物，也可以局部涂抹活血止痛药膏。

颈椎病与腰肌劳损都是慢性病，主要在平时的保健与预防。