辛辣的、油炸的、油腻的食物都容易生痰，另外经常吃烧烤、经常喝酒、经常吃冰冻食物的人群，也容易出现生痰的情况，肉类、奶油、薯片等等，也是生痰的食物，生痰的水果有荔枝、石榴、草莓还有柚子等等。

从中医的角度上肥腻的、高热量的以及高脂肪的食物都是生痰的食物，患者在感冒期间或者痰液比较多的时候，要避免吃以上这些食物。

患者可以多吃化痰的食物，比如冰糖雪梨汤还有冰糖银耳汤等等，另外，可以多喝一些温开水，也有一定的化痰作用。