夏季预防中暑要避免长期处于高温环境中，可以吹空调或电风扇降温。不要长时间待在不通风的闷热室内，也不要在阳光下暴晒。

预防中暑还要多喝水，夏季身体出汗较多，水分消耗大，可以多吃柚子、苹果、西红柿等水分充足的蔬菜、水果。如果出现头晕、恶心、胸闷、气喘等中暑症状，需要及时前往阴凉的地方休息。用凉水或凉毛巾降低身体温度，补充水分与电解质，可以喝运动饮料或蔬菜水果汁，还可以喝酸梅汤等清热解暑的饮品。

如果中暑症状比较严重，可以服用藿香正气水等解暑的中药。