饭后剧烈运动有什么危害

饭后剧烈运动对于身体健康有影响。首先容易导致肠胃不适，出现恶心、腹痛等不适症状，其次会增加患有胃部疾病的几率，比如胃下垂。

饭后剧烈运动还有可能会导致患上心脑血管疾病的风险，对于身体各方面的影响都是有的，所以不建议饭后立即剧烈运动。

如果想要运动，可以在饭后半个小时左右再开始循序渐进加强运动，运动前要做热身，不然有可能会导致扭伤。个人的运动量也需要根据个人体质来决定，不要勉强自己运动量过大。