怎么改善轻度脂肪肝

轻度脂肪肝的改善，目前不主张药物治疗，而主张以生活方式的改善为主要方式，生活方式的改善主要包括饮食控制和运动疗法。

饮食控制包括多吃低热量、低油脂的食物，多进食蔬菜、水果。具体包括白菜、橙子、香蕉、菌类、蛋白、鱼类、瘦肉等。这类食物具有亲脂性，能够加速肝脏内的脂肪消退。

另外运动疗法对于改善脂肪肝也极为重要，通过慢跑、快走、登楼梯、跳绳等运动，每周至少3次这类中强度的运动，每次时间超过30分钟，通过这些运动疗法和饮食疗法使轻度脂肪肝得到改善。