平时应该注意养成良好的生活习惯。不要长时间的低头工作。长时间的低头看书,或者是斜靠在床头看电视,这样会容易导致落枕。或者是在晚上睡眠的时候枕头真的太高,或者是太矮的时候也会容易导致落枕的现象的发生。
最常见的就是睡眠的时候,姿势不当,引起来的落枕。 所以我们在睡觉之前应该摆好姿势。不要曲颈或者是长时间的采取不正当的姿势睡觉。还应该注意在睡觉的时候,应该注意保暖。如果睡觉的时候,盖不好的情况下,也会容易导致落枕。因为夏天的时候,吹空调或者是吹风扇的时候。直接冲着颈部吹。就会容易导致引发落枕的现象。
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