高血压的患者脂肪含量高的营养品不要多吃，可以吃维生素类的营养品和具有降低血脂作用的营养品。

高血压的患者饮食上主要是要低脂低钠的原则，每日盐的摄入量不超过六克，肥肉、动物内脏、奶油蛋糕要少吃，可以少量的饮酒，不提倡白酒。

高血压的患者日常生活应该以静养为主，少去环境吵杂的地方比如酒吧、KTV等，但是要绝对的戒烟、避免熬夜、精神紧张、进行轻度的体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等。