经期可以吃枸杞吗

经期是可以吃枸杞的。

枸杞子适合体质虚弱抵抗力差的人服用。却很好的滋补和治疗作用有很好的营养价值。经期吃黑枸杞的功效

第一，可以促进经血的排出。枸杞有温热的作用，可以有效帮助人体活血化瘀。在女性经期的时候，很容易堆积一些淤血，吃枸杞可以帮助经血排出，也能够使淤血不再堆积，令血液循环可以通畅无阻，不仅如此，还能使面部的气色得到改善。

第二个促进睡眠女性在来月经之后，睡眠就不是很好不仅在睡眠质量上出现问题，也会出现入睡的困难枸杞可以帮助女性改善这一症状，枸杞中含有花青素，花青素有保护大脑的作用，可以使大脑避免化学物质损害，从而影响此得睡眠的质量提升上去。

第三枸杞有美容养颜的功效。枸杞中的花青素是一种天然的抗氧化剂，能够使皮肤避免对紫外线损伤还能将皮肤当中的有害物质清除掉。