月经期可以少量食用枸杞，但不可过多食用。

枸杞具有补血、养血的功效，在经期内少量食用，可提高女性机体免疫力。由于枸杞还具有活血的作用，经期内食用过多，月经量会增多，月经期也可能会延长。

若经期内有腰痛、下腹坠涨、浑身发冷、痛经等症状者，日常也可食用枸杞，可跟生姜、红枣配合饮用。生姜含有丰富的姜酮、钾元素，可起到驱寒、减轻身体冰凉的功效，可针对治疗宫寒症状。生姜也可单独制作姜茶饮用。