来月经可以吃枸杞。枸杞属于一种中药，具有补气补血的作用，还有养血安神的功效。对于脾胃虚弱、气血两虚的患者适当地食用有利于增强体质。

在月经期间有些出血量比较多、出血时间长可能会造成贫血的现象，适当地吃枸杞水有利于改善面色苍白的现象，也可以补充气血促进月经血液流出。

在月经期间要注意休息、注意保暖，避免吃麻辣刺激性的食物，要勤换卫生巾，选择薄而透气的卫生巾为宜，避免穿过紧及不透气的内裤为宜。如果出现痛经的情况可以适当地喝红糖水、热敷腹部缓解症状。