喝了白酒后出现头痛，通过以下的方式缓解：

1.可采取非药物治疗的方式缓解头痛的症状，例如可以多吃新鲜的水果，多喝一些蜂蜜水，有利于体内酒精代谢分解，改善头痛的症状。

2.可使用头部按摩的方式改善头痛。必要的时候可以到中医科门诊，通过针灸和推拿方式改善头痛的症状。

3.使用非甾体类抗炎药物，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，有一定缓解头痛症状的作用。

饮酒后头痛症状严重，建议到医院门诊就诊，在医生指导下接受治疗。