脖子两侧疼，主要考虑以下几方面的原因：

1.不良的生活或者运动姿势导致两侧的肌肉劳损，比如胸锁乳突肌、斜方肌等。可以使用中医的推拿、按摩、针灸或者热敷的治疗方法比如，平时应该多注意休息。

2.有可能是颈椎病，比如椎间盘变性或者骨质增生等。会压迫或者刺激颈椎的神经，引起颈部两侧的疼痛。

3.一些感染性病变，比如急性咽喉炎、扁桃体炎、中耳炎。炎症刺激颈部的神经，或者引起双侧颈部淋巴结肿大，也会引起两侧颈部的疼痛。