4岁的宝宝不爱吃饭，可以通过补充微量元素、调理脾胃、增加运动量提高食欲。

孩子不爱吃饭有可能是缺乏某些微量元素，比如缺锌、缺铁，确诊后要给予孩子补充葡萄糖酸锌、琥珀亚铁，逐渐改善孩子的食欲。

如果脾胃虚弱引起，可以在医生的指导下，服用调理脾胃的中药，例如参苓白术颗粒、神曲消食口服液等，提高孩子的脾胃功能增进食欲。早、晚按摩孩子的腹部10分钟左右，可以帮助消化吸收。平时适当带孩子到户外运动，增加运动量可以帮助消化，增进孩子的食欲。