经期保养卵巢包括生活习惯的改善以及饮食的调理。月经期间卵巢属于休息的状态，所以在这种情况下对卵巢进行保养是比较合适的：

首先，患者应当尽量避免生冷以及辛辣刺激性的食物，多吃一些具有益气补血功效的食物，例如红糖以及大枣等，也可以多吃一些豆类食物，起到补充雌激素的作用，对卵巢有很好的的保养效果。

另外，在月经期间尽量避免同房以及避免着凉，防止引起阴道局部的炎症。并且要注意尽量不要过度饮酒以及吸烟，滥用药物也要尽量避免。

在经期做到以上行为，就会对卵巢起到比较好的保养效果。