在日常生活中注意饮食，可以保养卵巢和子宫。

具体做法是，在饮食上少吃高油、高糖的食物，控制好体重，因为，超重除了会诱发心脑血管疾病之外，还是子宫内膜癌的高发因素。可以多吃含钙高的食物和脂溶性维生素，因为，这类食物在保养子宫的同时，还可以预防卵巢病变。再者，在经期避免寒凉食物以及注意私处卫生，平时注意腹部保暖，可以预防宫寒以及其他妇科疾病，降低卵巢和子宫的发病率。

另外，养成良好的生活习惯，注意锻炼，对于子宫和卵巢的保养有一定的作用。