为什么运动完头晕恶心

运动完头晕恶心，需要考虑以下几个方面的原因：

第一，运动后大量出汗，消耗体内能量，导致了低血糖症状，引起头晕恶心，这个时候建议可以补充糖分，如糖果、葡萄糖、含糖饮料、面包等，补充水分并充分休息后，一般可以缓解。

第二，运动会引起交感神经兴奋，引起一过性的头晕恶心症状，一般通过休息能够得到改善。

第三，中老年人运动后出现头晕恶心，可能诱发基础性疾病，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病或者心律失常等，建议到心内科就诊做心电图、心肌酶等检查，明确诊断后针对性治疗。

如果运动完后头晕恶心，要注意可以适当减轻运动的频率或者强度，一般建议餐后一小时运动，这样发生低血糖的几率就会降低，并且随身要带有温水或者食物，运动后可以作为及时的补充。有糖尿病、冠心病或心律失常等基础疾病的病人，运动的时候最好有陪伴，可以及时地处理或者送医院就诊。