腿发麻怎么缓解

腿发麻的缓解措施大致如下：

首先，可以适当活动，比如走一走、伸伸腿可以促进血液循环恢复，缓解大腿的神经功能，帮助缓解腿发麻的症状。同时，可以用手按揉发麻部位有助于尽快缓解。

如果腿发麻是因为腰椎间盘突出，或者腰椎增生等造成的，缓解的方法主要是多注意休息。适当给予热敷、按摩、推拿、红外线照射等措施，必要的时候实施局部牵引治疗，辅助服用根痛平颗粒等，可以帮助缓解上述症状。另外，要注意加强局部保暖，保持清淡饮食。