腿麻腿抽筋怎么缓解

腿麻、抽筋以后，应针对病因进行治疗：

1.腰椎间盘突出引起。本病主要是由于腰椎间盘突出压迫神经根，引起腿麻、抽筋的症状。可以通过针灸、推拿治疗，缓解肌肉痉挛，改善疼痛。其次，还可以口服活血化瘀的中成药物，例如大活络丸、追风透骨丸等。腰椎病变严重的还需要到骨科进行手术治疗。

2.可能和缺钙有关。缺钙以后也容易引起腿抽筋、腿麻的症状，多见于钙吸收能力下降的老年人或者生长发育较快的青少年。建议患者到医院化验血钙，明确诊断以后可以使用活性维生素D、钙片等药物缓解病情。同时在饮食当中应多食用富含钙的食物，例如豆制品、牛奶等。