孕妇可以适量的吃大蒜，大蒜作为日常饮食中的一种调味品，孕妇是可以吃的，但是应适量，大蒜中含有大蒜素、硒元素、蛋白质、碳水化合物、挥发油等营养元素，具有抗菌、消炎、解毒以及促进新陈代谢的功效。孕妇适当的进食大蒜可以预防感冒，肠道感染，强健身体，孕妇吃大蒜有如下的好处：

第一，增加孕妇的食欲。大蒜性温性微辣，具有刺激性气味，但却是很好的调味品和营养品，有健脾开胃的功效，既可以促进食欲，有利于摄取更多的营养物质，又有助于消化，满足孕妇营养需求。

第二，提高孕妇的抗病能力，避免病原菌的入侵。大蒜中还有的大蒜素以及硫化物和多种生物活性物质，具有解毒、消炎、抗菌、抗病毒的作用，其杀菌能力是青霉素的十分之一，是天然的广谱抗菌素，绿色药品。