痛经时吃什么食物

痛经时可以吃的食物包括以下几方面：

首先，可以进食一些温热的食物，痛经的女性遇冷会造成疼痛加重，因此多进食一些温热的食物能够促进血液运行，减轻盆腔充血等。

其次，可以多吃一些滋补性的食物，比如牛、羊肉等，但是这类食物性偏热，经期要适量进食以免可能会导致上火现象产生。

再者，可以进食富含维生素和微量元素的食物，包括新鲜的蔬菜和水果等，进食时一定要注意食物卫生以免引起疾病感染发生。

另外，还可以进食一些药食同源的食物，比如桂圆、阿胶、黄芪等，但是一定要根据自身的具体情况按照医生的嘱咐合理服用，才能促进患者痛经症状缓解。