鱼油可以降低甘油三酯，主要是鱼油里面含有一些不饱和脂肪酸，但这种作用非常有限。

甘油三酯升高的人不能够靠吃鱼油来对甘油三酯进行控制，而且过多地摄入鱼油会导致营养物质摄入过多，反而会引起甘油三酯进一步升高，而且也会使人发胖，不利于身体的健康。甘油三酯升高的人要积极地进行饮食上的调控，避免摄入太多的营养物质，尤其是要减少肥肉、猪油、动物内脏等食物的摄入。

平时要积极地进行运动，要选择中等强度的运动项目，控制体重指数在正常范围。对于甘油三酯明显升高的人，必要时要选择降血脂的药物进行控制。