直接可以提高孕酮的食物，临床上没有相关的建议，但是间接可以提高孕酮的食物，可以选择多吃一些豆类的食物，比如喝豆浆，吃豆腐、豆芽之类的产品。

因为豆制品当中含有丰富的豆黄醇，豆黄醇通过肝脏代谢之后会产生天然的雌激素，雌激素水平增高之后会促进胎盘功能的转化，促进胎盘功能升高孕酮，但是这种方式不能够代替临床上的治疗方式。

如果发现孕酮比较低的情况下，首先要做的是要听从医务人员的建议，充分了解孕囊的生长发育情况。彩超如果监测孕囊正常，没有生长发育畸形的情况下，可以给予黄体酮肌注或者是口服提高孕酮。饮食上再配合多吃豆类的食品，这样才能够达到最好的效果，单纯依靠饮食提高孕酮不值得提倡。