脑血管老化吃什么好

脑血管老化又叫做脑血管动脉粥样硬化，是导致脑血栓形成或者脑卒中等疾病的危险因素。

如果出现脑血管老化，在饮食方面一定要注意，平时需要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这类食物当中含有丰富的维生素以及叶酸，可以降低血液中的同型半胱氨酸，这是导致脑血管老化的危险因素。同时还要多吃纤维性的食物，少吃油腻的高脂肪的食物，这不仅有利于降低血液的黏滞度，还能够促进胃肠的蠕动，有软化血管的作用。

不仅饮食方面需要注意，还需要结合适当的运动，才能够有效地缓解脑血管的老化。