经常出现便秘，与平时的摄入粗纤维过少、运动过少、体内燥热都有关系。

如果平时饮食当中吃了过多的肉类，而摄入粗纤维的食物较少，会导致肠道内的粪渣少，肠道蠕动较慢，粪便在肠道中停留时间过长，水分被吸收，大便干结难以排出，导致便秘。平时运动过少的人，消化能力下降，肠道蠕动会减慢，而导致粪便淤积在肠道内，形成便秘。平时吃了过多容易上火的食物，会导致体内燥热，也会容易引起大便干燥，出现便秘。

因此，人出现便秘，与平时的饮食、运动少和体内燥热都是有关系的。