中午上班犯困主要采取以下方式进行调理：

1.建议患者应保持睡眠的质量，在夜间应定时睡眠，避免熬夜。在睡觉前不要做和睡眠无关的事情，以免影响入睡。严重失眠的可在医师的指导下服用镇静催眠药物，当睡眠改善了，部分患者中午上班犯困的症状会得到改善。

2.如果中午上班犯困，可以喝一些提神醒脑的饮品，例如咖啡和茶类是比较好的选择，可以提高神经的兴奋性。

3.如果患者中午经常犯困，可以到户外走一走，呼吸一下新鲜的空气，有助于缓解犯困的症状。