手腕筋疼、没力气，可通过以下方式改善：

1.要注意个人的休息，局部可适当制动，避免做手腕活动，尤其是手腕屈伸。

2.如果疼痛相当严重，可以佩戴支具或者用石膏固定手腕关节，保护好受伤的关节，以免情况更加严重。

3.如果疼痛无法忍受，可以适当口服非甾体抗炎药物进行治疗，能够帮助消炎镇痛，常用药物主要有双氯芬酸钠缓释片、布洛芬等，可根据个人病情选择。还可以外贴活血化瘀和消肿止痛膏药，必要时可使用糖皮质激素治疗。

4.若上述方法一直无法缓解，要到医院完善检查，可通过手术进行治疗。