经期能不能剧烈运动

女性在来月经期间是不可以做剧烈运动的。月经期间盆腔会有充血现象，如果在做剧烈运动会加重盆腔的充血症状，容易导致月经量增多或者是出现经期延长、痛经不适等症状。

而且月经期间如果做剧烈运动，会因为神经高度紧张而且引起内分泌紊乱，影响到月经量的多少。

月经期间要尽量的多休息，如果需要做一些运动时可以选择轻柔的，比如慢跑或是散步等，但是不适合跑步或是做高跳、跳远等一些运动，以免引起月经期间出现不适症状。经期要注意保暖，避免劳累和受凉，多休息。