怎么样可以减少打鼾

想要减少打呼噜的症状，首先应当确定引发打呼噜的病因。

如果是由于身体过度肥胖、体重较重造成的上呼吸道狭窄所引发现象，需要通过节食减重的方式来缓解。

如果是由于鼻炎导致鼻腔内的分泌物增多、鼻子不通气引发的睡觉打鼾，可以通过使用生理盐水对鼻腔进行冲洗，或使用通气鼻贴改善鼻腔的通气进行缓解。

如果是由于腺样体肥大或扁桃体肥大所引发的打鼾症状，可以通过手术切除过大的扁桃体或肥大的上下鼻甲进行对症治疗，治疗后定期复查。