胸骨一动就疼，可能是由于活动的时候幅度太大，造成了胸口肌肉的拉伤。这种情况需要卧床休息，避免肢体的剧烈活动。在拉伤的部位可以涂抹酮洛芬凝胶或者白脉软膏，改善症状。一般情况下经过三周左右，症状会逐渐地消失。

如果胸骨一动就疼，是由于胸骨骨折引起，建议及时地去正规医院完善胸部的X线片或者CT检查，疼痛可以通过非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔，进行对症治疗。

但是，骨折的移位可能需要积极地进行骨折内固定术治疗，才能彻底治愈，缓解胸骨疼痛的症状。