屁股上的骨头一动就疼，需要减少活动、正骨推拿、外用活血止痛膏药，必要时拍片检查。

屁股上的骨头一动就疼，可能是肌肉劳损或小关节错位造成。发生疼痛以后需要减少局部的活动，可以到医院行正骨推拿。如果是关节错位造成的疼痛，可以立刻缓解。还可以外用活血止痛的膏药，比如麝香止痛膏，改善局部的血液循环，缓解疼痛。

通过以上方法如果两三天以后症状消失，考虑问题不大。如果症状加重或没有缓解，需要拍片子明确一下有无骶髂关节错位。