吃撑了想吐怎么办

吃得过多导致恶心想吐，需要及时采取措施，促进食物消化，缓解不适。

首先，患者可以对腹部顺时针进行按摩，要注意用力轻柔，可以促进胃肠蠕动。也可以在医生的指导下服用多潘立酮、健胃消食片等药物增强胃动力，促进消化。

其次，在吃完饭后不要马上躺下，可以稍作休息后适当地进行运动，但是要注意避免剧烈的运动，以免导致恶心呕吐的症状加重，可以选择散步、慢跑等舒缓的运动。

最后，平时要注意养成良好的饮食习惯，少食多餐，不要暴饮暴食，尽量以清淡、易消化的食物为主。