眼睛疲劳很干涩的时候，建议可以先闭眼休息，或者进行一个眼周的按摩，从而帮助缓解眼部的疲劳感。

此外，还可以使用温毛巾进行热敷，热敷最好使用温度在40℃左右的毛巾进行，这样不容易导致局部的眼睑被烫伤。

如果干涩症状比较严重，建议及时前往医院进行一下干眼相关的检查，明确存在干眼症，就可以局部使用一些人工泪液眼药水对症进行治疗，可以帮助很好缓解干涩症状。还可以在医院进行睑板腺按摩治疗，更好帮助缓解症状。