足底筋膜炎注意事项如下：

1.在症状没有彻底消失之前，患者不要长时间站立、长时间行走，或者是进行大运动量的锻炼，避免足底筋膜处再次受到损伤。可以进行简单的脚部和腿部的伸展运动，避免出现肌肉萎缩等情况。

2.在晚上睡觉时可以使用夜间固定装置，使足底筋膜能够在睡眠当中仍然保持伸展，有利于足底筋膜炎的康复。

3.调整日常的生活、饮食习惯，不要饮酒、吸烟，不要食用辛辣的食物。避免足底部位着凉，也不要长期处于潮湿的环境当中。保持充足的睡眠。