锻炼身体不出汗能减肥吗

锻炼身体不出汗，也是可以达到减肥目的的。

因为减肥的衡量指标主要是热量的消耗是不是大于摄入的热量，而不是是否出汗。出汗只能代表汗腺是否发达，只要锻炼身体的时候，消耗的热量大于摄入的热量，能够提高基础代谢率，就能够达到有效地减肥的目的。

有的人在锻炼的时候由于汗腺不发达，可能就不爱出汗，但是不代表没有消耗出去热量。有的人汗腺发达，可能出汗很多，如果消耗的热量小于摄入的热量，也是达不到减肥目的的。所以，锻炼身体是否出汗，不是衡量减肥的一个指标。