一直出汗能减肥吗

一直出汗并不能起到减肥效果。一直出汗会导致身体中的总体水分减少，可能会引起身体出现脱水反应，并不会减肥。而且长时间出汗之后，没有进行积极补水，容易引起人体电解质紊乱。平时需要增加饮水量，还需要加强身体锻炼。想要减肥还是要选择科学、健康的方法，比如坚持运动锻炼，与饮食调整相结合。

有出汗表现时，也需要在平时补充电解质溶液，比如可以补充糖盐水，还需要注意减肥时要坚持运动。长时间出汗，也需要警惕是由于体虚或者是缺钙引起。