坏胆固醇怎么变好

所谓的坏胆固醇就是容易引起动脉硬化发病率升高的胆固醇，主要是低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇。这种所谓的坏胆固醇，是不能够变成好胆固醇的。因为他们的结构是不同的。并不能相互转变。

所以如果出现了低密度脂蛋白胆固醇的升高，必须要通过生活方式的调整，减少胆固醇的摄入，像动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂食物，要适当控制，多吃些蔬菜和含糖低的水果。

再就是要多运动，增加胆固醇的消耗，在此基础上可以配合他汀类药物来治疗，将胆固醇控制在合适的范围，而不是把坏胆固醇变成好胆固醇，这是没有办法的。