考试时全身发抖怎么办

考试时候全身发抖，主要是由于考试紧张、焦虑的情绪所致。一般不需要药物干预，通过积极地自我调整，树立自信心即可改善症状。

如果严重的可以采用脱敏疗法，多参与考试这种紧张的场合，慢慢适应这种紧张的气氛，随着参与次数的增加症状就会有所缓解。其次，在考试的过程中不能过分关注自己的紧张情绪，越关注自己发抖的问题，这时候就会越紧张。

可以进行自我心理暗示，告诉自己准备充分。可以进行深呼吸，也能够缓解紧张焦虑的情绪。学会让自己安静下来，这样才能够有效地克服全身发抖的问题。